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レンジで簡単★ごま油香るねぎ塩鶏チャーシュー

レンジで簡単★ごま油香るねぎ塩鶏チャーシュー

材料4つ、作業時間5分！電子レンジで作れるお手軽ヘルシーレシピです♪

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コツ・ポイント

加熱時間はご家庭の電子レンジによって調整してください

材料 2人前

鶏むね肉
1枚（約300ｇ）
長ねぎ
１/２本
液体塩こうじ
大さじ３
ごま油
大さじ１

このレシピに使用した商品

作り方

  1. 長ねぎは粗みじん切りにする。
  2. 耐熱容器に鶏むね肉、長ねぎ、液体塩こうじ、ごま油を入れる。
  3. ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600W）で4分加熱する。
  4. 鶏むね肉を裏がえし、再度ラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱する。ラップをしたまま3分置いて余熱で火を通す。
  5. 鶏むね肉を1cmの厚さにスライスし、盛り付けてボウルに残ったタレをかける。

コツ・ポイント

加熱時間はご家庭の電子レンジによって調整してください

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