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液体こうじで簡単おいしいシェフのごはん
材料(3〜4人前)
鶏むねテキ
鶏むね肉
1枚
液体塩こうじ
大さじ1
はちみつ
小さじ2
ニンニク(薄切り)
4〜5枚
ゴマ油
大さじ1/2
酒
大さじ2
醤油
大さじ1/2
炊き込みご飯
米
2合
カツオだし
400ml
しめじ
1/2パック
油揚げ
1枚
梅干し
1個
液体塩こうじ
小さじ2
ミョウガ(薄切り)
2個
青ネギ(小口切り)
5本
作り方
①炊飯器に米、液体塩こうじ、石付きを取って小房に分けたしめじ、7~8㎜角程度に切った油揚げ、種を取った梅干し、カツオだしを入れて炊飯する。
②鶏むね肉を縦半分に切ってから7~8㎜の厚さにそぎ切りしてバットに入れ、液体塩こうじとはちみつを絡めて30分程度漬け込んでから、フライパンにゴマ油を熱して両面焼きあげ、ニンニクを入れて香りを出し、酒・醤油を入れてある程度汁けがなくなるまで絡めながら火を通す。
③炊き上がったご飯に②の鶏むね肉、縦半分に切ってから縦に薄切りしてからさらした後水気を切ったミョウガと青ネギの小口切りを混ぜて盛り付ける。
材料(1人前)
液体塩こうじ
大さじ2
パスタ(フェットチーネ)
100g
生鮭
2切れ
しめじ
1パック
エリンギ
1本
えのき茸
1束
舞茸
1パック
トマト(湯むきしたもの)
1個
ケッパー
小さじ1
ニンニク
2片
鷹の爪
1本
生クリーム
80ml
水
50ml
粉チーズ
適量
EXバージンオリーブオイル
適量
イタリアンパセリ(刻んだもの)
適量
作り方
①鷹の爪は半分に切ってから種を取り、エリンギは長さを2等分にしてから縦に薄切りに、しめじ・えのきだけ・舞茸は石づきを取ってさばいておき、湯むきしたトマトは6~7頭分のくし型に切る。
②鮭は皮と骨を取ってバットに入れ液体塩こうじ(大さじ1)水(50ml)に約10分程度漬けておく。
③パスタを塩茹でし始める(1.5%の塩)
④フライパンにEXバージンオリーブオイル・つぶしたニンニクを入れて中の弱の火加減で熱し、香りが立ったら②の鮭の汁気を切って入れある程度火が通ったらニンニクを取り出して、2つに割って種を除いた鷹の爪を加えて炒める。
⑤次に4類のきのこを入れて炒め、きのこがしんなりしたら、トマトを潰しながら加えて炒め、鷹の爪を取り出しケッパーを入れて炒め合わせ、液体塩こうじ(大さじ1)、生クリームを入れて軽く煮込む。
⑥EXバージンオリーブオイル・粉チーズ、茹で上がったパスタを入れて全体を絡めて器に盛り、さらにEXバージンオリーブオイル(分量外・適量)を回しかけ、イタリアンパセリをちらす。
材料(2~3人前)
液体塩こうじ
20ml
ボイル海老
8尾
しめじ
100g
エリンギ(8等分)
50g
しいたけ
4個
パプリカ赤・黄(短冊切り)
各30g
タマネギ(粗みじん切り)
50g
ニンニク(みじん切り)
8g
白ワイン
20ml
バター
10g
レモン汁
15ml
オリーブオイル
大さじ1
白こしょう
適量
<トッピング>
乾燥パセリ
適量
レモン(くし切り)
1個
作り方
①海老を、ニンニク(半量)・液体塩こうじ(小さじ1)・白こしょうでマリネして、10分置き下味をつける。
②オリーブオイル(大さじ1/2)をフライパンにひき、海老をサッと炒めて取り出す。
③②のフライパンにオリーブオイル(大さじ1/2)を足し、タマネギを入れて炒め、きのこ3種を入れて軽く塩を振り、強火で炒め、ニンニクを入れて香りを出し、パプリカを加えサッと炒め、バターを加えて絡めて海老を戻し入れて、白ワインを加え、アルコールが飛んだらのこりの液体塩こうじを加え、炒め合わせる。
④③にレモン汁を入れ軽く炒め合わせて、皿に盛り付け、乾燥パセリをふり、レモンを添える。
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