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鶏肉とキャベツのゆずみぞれ汁

ひと椀で十分なおかずに! 具材+こうじたっぷりでからだにも嬉しいまんぷくなおかずみそ汁レシピのご紹介です☆

ポイント

こうじの甘みたっぷりの追いこうじみそと、旨みを引き出す液体塩こうじが大活躍!

with 減塩追いこうじみそ

with 液体塩こうじ

材料(2人分)

鶏もも肉 150g
液体塩こうじ 大さじ1
キャベツ 3~4枚
人参 2cm
れんこん 60g
600ml
A.追いこうじみそ 大さじ3
A.こんぶだし 小さじ1/2
A.大根おろし 30g
ゆず果汁 3g
ゆずの皮 少々

つくりかた

  1. 袋にひと口大に切った鶏肉と液体塩こうじを入れ、よく揉み込み、冷蔵庫で30分~1時間漬け込む。
  2. 野菜は大きめに切る。
  3. 鍋にサラダ油(分量外)を熱し、①を炒める。
  4. 焼き目がついたら人参、れんこん、水を加えて、根菜類が柔らかくなるまで蓋をして煮る。
  5. 火を止め、キャベツ、【A】を加え、温める程度に再加熱する。
  6. ゆず果汁を加え、器に盛り、ゆずの皮を飾る。

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