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白菜とぶりのさっぱり塩こうじ蒸し☆

冬が旬の白菜・ぶりを使ったレシピのご提案です☆ 液体塩こうじでぶりを下処理することで、臭みのないふっくらしたぶりが楽しめます!!

ポイント

ぶりの下処理をする際、液体塩こうじがぶりの表面全体にいきわたるようにすると漬け込み効果アップ。

with 液体塩こうじ

材料(2人分)

ぶり(切り身) 2切れ
液体塩こうじ(漬け込み用) 大さじ1
白菜 150g
しめじ 30g
にんじん(スライス) 4切れ
カボス(スライス) 2切れ
液体塩こうじ 大さじ1/2~1
ポン酢 お好みで

つくりかた

①袋にぶりと液体塩こうじを入れ、軽くなじませ、冷蔵庫で30分~1時間漬け込む。

②白菜は一口大に切り、しめじは石突きをおとして子房に分ける。

③にんじんはさっと水にくぐらせてから、電子レンジで500w30秒加熱する。

④オーブンシートを2枚用意し、それぞれの真ん中に白菜をしき、ぶりをのせ、しめじ・にんじん・カボスを添える。

⑤④に液体塩こうじ大さじ1/2をふりかけ、シートの上下を具材を包むように重ね合わせ、左右を折りたたむ。

⑥⑤を蒸し器に並べ、強火にかけて蒸気が上がってから約7分、ぶりに火が通るまで蒸す。

⑦お好みでポン酢を添えて完成。

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