鶏肉とれんこんのおみそ汁

液体塩こうじに鶏肉を漬け込むことで柔らかくジューシーに仕上がります。 追いこうじみそのこうじの甘さとごま油の香ばしい風味が食欲をそそるおみそ汁です!

ポイント

煮込んでいる間にアクが出てきたら、丁寧にすくい取ってください♪

with 液体塩こうじ

with 減塩追いこうじみそ

材料(2人分)

チンゲン菜 1/2束
れんこん 100g
鶏もも肉 1/2枚
300ml
追いこうじみそ 大さじ2
液体塩こうじ 大さじ1
ごま油 小さじ2

つくりかた

  1. 鶏肉はひと口大に切り、液体塩こうじで漬け込む。
  2. れんこんは乱切り、チンゲン菜はざく切りにする。
  3. ①をごま油で炒め、表面に焼き色が付いたら②を加えてさらに炒める。
  4. 水を加えてれんこんが柔らかくなるまで煮る。
  5. 火を止め、追いこうじみそを溶かす。

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