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家族で楽しむ♪Wこうじビビンバ

牛肉は追いこうじみそと液体塩こうじで下味をつけ、コクとうま味がUP!塩こうじと追いこうじみそを使うことで、こうじがWで摂れます!

ポイント

ビビンバだけでなく、おにぎりの具やコロッケの中に入れてもおすすめです♪
ナムルは一度にたくさん作って、作り置きおかずにもなります。

with 液体塩こうじ

with 減塩追いこうじみそ

材料(3~4人分)

牛こま切れ肉 200g
A.追いこうじみそ 大さじ2
A.液体塩こうじ 大さじ1
A.酒 大さじ1と1/2
A.みりん、砂糖 各大さじ1
ほうれん草 1/2袋
人参 1/2本
もやし 1/2袋
B.液体塩こうじ 大さじ1
B.ごま油 大さじ1
B.にんにくチューブ 小さじ1
B.こしょう 少々
ご飯 1.5合分
ごま油 大さじ1
いりごま 小さじ1
糸唐辛子、コチュジャン 適量

つくりかた

  1. 袋に牛肉と【A】を入れ、よく揉み込み、冷蔵庫で30分〜1時間漬け込む。
  2. ほうれん草は熱湯に茎から入れ1分茹で、冷水にとり、水気を絞って5cm長さに切り、さらに水気を絞る。
  3. 人参は千切りにし、熱湯に入れ2〜3分茹でザルにあげる。 もやしは熱湯に入れ1分茹でザルにあげる。
  4. ボウルに【B】を入れて混ぜ合わせ、3等分にし、ほうれん草、人参、もやしにそれぞれに加え和える。
  5. ホットプレートに牛肉を漬けこんだ調味料ごと入れ、焼き色がつくまで中火で炒め、一旦取り出す。
  6. ホットプレートをさっとふき、ごま油を薄くひき、ご飯を広げる。
  7. ④⑤をご飯の上に並べてのせ、いりごまをちらす。強火で熱し、ご飯が焼けてきたら全体を混ぜる。
  8. お好みで糸唐辛子やコチュジャンを添える。

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